défi                Exercice de l'ascenseur pour calmer votre colère en 5 minutes

La colère est une émotion, aussi acceptable que n'importe quelle autre. Plus vous acceptez le fait que vous pouvez être en colère, plus vite le phénomène s'estompe.

Il est vrai malgré tout que lorsque vous êtes en colère, vous êtes rarement réfléchi et conscient de ce qui vous rend furieux.

La colère vise à faire en sorte que quelqu'un se sente coupable mais pas que. Derrière toute colère il y a une forme de peur, une certaine impuissance et une frustration.

"Lorsque je m'en prends violemment à quelqu'un et que je refuse d'écouter ( que je n'ai pas la force d'écouter) c'est que je veux faire taire quelque chose en moi que je ne veux plus voir ( que je n'ai pas la force de voir) à ce moment là."

 

Vous l'aurez compris, la colère n'est en soi, guère productive, à part pour se faire du mal. C'est presque une double punition car vous êtes à la fois encore contre quelqu'un ou une situation et contre vous même.  Et le premier organe que vous allez toucher c'est votre foie.

 

technique pour calmer la colère par les fleurs de Bach

Prenez un élixir de Bach parmi les 3 proposés et prenez 4 gouttes, 3 à 4 fois par jour dans une boisson froide et non alcoolisée.

HOLLY: va ouvrir au pardon, va ouvrir le cœur et réguler la colère.

VIGNE: va donner accès à l'autorité sage

HÊTRE: va aider à passer de l'intolérance à la tolérance.

 

Mais que faire quand on vient juste de se mettre en colère et que l'on a que 5 minutes devant soi pour se calmer? Si vous avez un ascenseur à proximité de vous vous êtes sauvé!

 

La technique

1. Sautez dans l'ascenseur et descendez au maximum ( niveau cave, parking ou RDC)

2. Accroupissez vous comme si vous vouliez faire des squats.

3. Appuyez sur le bouton du dernier étage.

4. A chaque étage, dépliez un peu plus vos jambes inspirez! A chaque arrêt gardez la pose, expirez! Au dernier étage vous serez debout, jambes droites.

5. Secouez chaque jambe, chaque bras comme si vous vous débarrassiez de la poussière.

 

THÉORIQUEMENT SI VOUS N'AVEZ PAS PRIS AUCUN PASSAGER, VOTRE COLÈRE DEVRAIT AVOIR DISPARUE

Écrire commentaire

Commentaires: 2
  • #1

    KARLA LOVELL (lundi, 19 mars 2018 10:33)

    I want to use this opportunity to thank Dr Zuma Zuk for helping me to will the lottery.I have been playing lottery for the past 6 years now and the only big money I have ever won was 7000$ ever since then I have not been able to win again and I was so upset and I need help to win the lottery so I decided to go to a friend of mine call lipa, and she introduce me to Dr Zuma Zuk, there I saw so many good talk about this man called Dr Zuma Zuk of how he have cast spell for people to win the lottery.I contact him also and tell him I want to win a lottery he cast a spell for me which I use and I play and won 50million GBP.I am so grateful to this man just incase you also need him to help you win, you can contact him through his email: spiritualherbalisthealing@gmail.com anytime or Whatsapp him :+2349055637784 is my part of promise I made, that if I win I tell the word how I win my game.

  • #2

    Jessica Smith (lundi, 08 octobre 2018 09:48)

    After being in relationship with Wilson for seven years,he broke up with me, I did everything possible to bring him back but all was in vain, I wanted him back so much because of the love I have for him, I begged him with everything, I made promises but he refused. I explained my problem to someone online and she suggested that I should contact a spell caster that could help me cast a spell to bring him back but I am the type that don't believed in spell, I had no choice than to try it, I meant a spell caster called Dr Zuma zuk and I email him, and he told me there was no problem that everything will be okay before three days, that my ex will return to me before three days, he cast the spell and surprisingly in the second day, it was around 4pm. My ex called me, I was so surprised, I answered the call and all he said was that he was so sorry for everything that happened, that he wanted me to return to him, that he loves me so much. I was so happy and went to him, that was how we started living together happily again. Since then, I have made promise that anybody I know that have a relationship problem, I would be of help to such person by referring him or her to the only real and powerful spell caster who helped me with my own problem and who is different from all the fake ones out there. Anybody could need the help of the spell caster, his email: spiritualherbalisthealing@gmail.com or call him +2348164728160 you can email him if you need his assistance in your relationship or anything. CONTACT HIM NOW FOR SOLUTION TO ALL YOUR PROBLEMS